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宋仲基肌肉好发达曝独家健身秘笈【图】

发布时间:2017-08-09 11:25  来源:网络整理

  宋仲基肌肉:听说最近你们又换老公了?!

宋仲基肌肉

  13年的时候,你们的老公是继承者李敏镐

  14年的时候,你们的老公又变成了都教授金秀贤

  15年的时候,匹诺曹李钟硕又被你们盯上了

  就在我以为你们终于专情的时候,宋仲基欧巴又横空出世了。

  一部韩剧换一个老公的定律。。。我只想说,带上我好吗!!!

  好啦,虽然宋仲基已经火出天际了,但是我们还是要照例扒一下。他是太阳的后裔。。。

  呃呃呃,不是这个啦,《太阳的后裔》是正在热播的一个韩剧,由宋仲基、宋慧乔主演。自开播以来,便掀起了收视狂潮,以14.3%的收视率夺得收视冠军。此次宋仲基和宋慧乔在剧中上演“制服诱惑”,展开一场军人与医生间的浪漫爱情。

  你知道一个穿衣显瘦脱衣有肉要脸蛋有脸蛋要身材有身材的穿着制服的兵哥哥对个菇凉而言有着多么大的吸引力吗?来看《太阳的后裔》就懂了。

  自第一集播出之后网友纷纷表示,惊叹于宋仲基的撩妹技能,隔着屏幕都能感觉到小鹿乱撞。来,感受一下。

  这年头,要想撩妹成功,首先你得有颜啊!以下经典镜头,宋仲基经受住了无数次舔屏的考验。

  有人说:

  宋仲基的脸就是地心引力!

  宋仲基的笑容就是大规模杀伤性武器!

  我也是这么觉得!!!

  32岁却长着一张娃娃脸,白皙的皮肤,温暖的笑容,迷人的双眼,天啊,快把扶我到仲基欧巴的身边!

  但是更让网友迷恋的不是颜啊,而是身体!!!

  村上春树曾说,肉体是每个人的神殿,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁!意思就是:你连肉体都不美,活该你是单身狗!

  是滴!《太阳的后裔》第一集剧情中,宋仲基饰演的军人柳时镇在健身房大秀肌肉,若隐若现的人鱼线,清晰的八块腹肌。

  这分明就是传说中的穿!衣!显!瘦!脱!衣!有!肉!的好身材!

  连颜值这么高的宋仲基欧巴,都在健身了,没有颜值又没有身材还想娶走女神,想太多了。。。

  除了在剧中饰演的柳大尉之外,宋仲基在现实生活中也是一款行走的荷尔蒙哦!

  宋仲基大学的时候考取了韩国名校成均馆大学的王牌专业——经营系。是学校电视台的主播,新闻放送社团的团长,还是学校校刊封面模特和招生广告模特,被称为“成大校草”。

  之后他参加了一档万恶的综艺节目,叫《花美男恐怖事件》,这是一档利用一切正当和不正当的手段考验偷拍整蛊各种帅哥校草,对他们的临场反应评分的节目。在节目中,宋仲基欧巴的颜是这样的:有着保鲜膜一样嫩嫩的皮肤。

  2008年,宋仲基通过《霜花店》出道,为了让演技得到更多磨练,宋仲基也开始在电视剧、电影、综艺等多方发展。

  跑了三年的龙套,2010年成为《running man》的固定嘉宾。

  2010年的《成均馆绯闻》,扮演“女林”具容河。

  2012年,宋仲基首次担任男主角,接拍了《善良的男人》。

  退伍前的最后一部作品是电影《狼族少年》。

  2013年8月27日,宋仲基入伍。他没有选择当文艺兵,而是去了条件异常艰苦的前线,陆军搜查大队。

  15年5月,宋仲基退伍。

  退伍之后的首部作品就是现在火得一塌糊涂的《太阳的后裔》啊!

  当然,我知道你们肯定对宋仲基是如何健身的很感兴趣,来来来,码起来!

  1)手臂肌肉:推荐哑铃、俯卧撑

  哑铃一天4组每组15到20个,或平举20次,每天4组

  俯卧撑十五个一组做三组胸部的位置可以以你的两手的间距为准。

  2)腹部肌肉:推荐仰卧起坐

  仰卧起坐30个一组做4组。

  3)大腿肌肉:推荐升蹲,冲刺跑

  冲刺跑距离不宜太长,200米一段,更具个人情况,决定跑几段。

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