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早晨起来你都吃些什么? 这6种食物可别吃将损伤

来源:网络整理 2018-01-11 09:20

柿子中含有较多的鞣酸、果胶、单宁酸等,空腹时吃会与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的胶冻状物质,并包裹其他食物纤维、易形成胃结石,并引起恶心、呕吐、胃溃疡等症状,应特别引起大家的重视。

5、忌空腹吃菠萝

菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,会让人容易分泌过多的胃酸,且引起恶心等不适,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水,避免引起口唇发麻,舌头发涩等现象。

6、忌空腹喝牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”直接转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用,而且还会增加营养流失、胃肠负担。此外,蛋白质过量聚集在一起后,会分解产生大量的尿素、氨类等有害物质,不利于身体健康。正确的饮用方法是与面包、饼干等含面粉的食品同食,或饭后两小时饮用。既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用





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